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Adivinha!

Adivinha sobre o que vou falar hoje? Um sitio onde posso falar de tudo o que me apetece...

Adivinha sobre o que vou falar hoje? Um sitio onde posso falar de tudo o que me apetece...

Adivinha!

11
Set20

A cultura empobreceu...


Milheiras

Sempre que parte alguém, que tem um papel activo na cultura, a cultura empobrece.

Mas este 2020 tem sido devastador, principalmente na literatura...

Lamento profundamente, a morte de todos, mas o José Ceitil foi dos que mais me marcou, desconhecido para muitos, mas um ser Humano incrivel...

Que nos deixou várias obras: "Clube de Futebol "Os Belenenses"; A Família; Dona Berta de Bissau

 

mas "Sejam Felizes!" foi uma obra que me emocionou... E fez-me sentir que não sou a única a divagar sobre vários assuntos.

 

Até sempre, José Ceitil!

 

Wook.pt - Sejam Felizes!

20
Set16

Dá que pensar!


Milheiras

" A mente refugia-se num sistema confortável que nos faz sentir eternos, que nos faz esquecer os aspectos relacionados com a morte e a fragilidade da nossa existência. Isto tranquiliza-nos e faz-nos pensar que temos tempo para fazer tudo aquilo que queremos fazer. Mas o que a realidade nos diz, por seu lado, é algo radicalmente diferente: se estamos convictos e queremos algo na vida, temos de o fazer já, porque a única coisa que temos é  presente." José Luis Molinuevo in Viver com Alzheimer

18
Set15

6º Passo para começar a organizar a sua vida, segundo Thais Godinho (é preciso planear!)


Milheiras

"Acha difícil? Comece assim: como seria a sua vida hoje se tivesse 100 milhões de euros no banco? O que estaria a fazer? Como seria a sua rotina?

Estaria seguramente a estudar num dos países mais vanguardistas da área de Gerontologia e o restante tempo seria concerteza para desfrutar da família, e tentar implementar as novas teses no nosso país.

Agora que já exercitou a imaginação, comece a pensar em objetivos mais concretos. Analise a sua vida atualmente , os seus desejos e as suas vontades, e pense em dez objetivos que gostaria de concluir até aos 100 anos:

 

Ex.: Conhecer todas as capitais europeias"

Thais Godinho in Vida Organizada

 

1

Ter o Doutoramento

2

Ter uma vida estável, sem ter de contar tostões.

34

Poder remodelar a minha casa.

5

Ter saúde.

6

Ter uma família grande e unida.

7

Fazer uma grande viagem de comboio.

8

Fazer um cruzeiro.

9

...

10

...

 

"Os objetivos acima são de longo prazo , mas pode trabalhar em cada um deles a partir de hoje. Com base nessa lista, pense em objetivos menores, de medio prazo, associados aos listados anteriormente , para fazer daqui  aproximadamente 5 anos:

ex.: Planear uma viagem pela Riviera Francesa nas férias de fim de ano."

 Thais Godinho in Vida Organizada

1

Arranjar trabalho na área de Gerontologia

2

Ter alimentação mais saudável

3

conseguir rentabilizar melhor o tempo para ter uma casa mais organizada.

4

Planear uma viagem de comboio.

5

Conseguir criar um fundo para poder remodelar a casa.

6

ter mais um ou dois filhos

7

Procurar estar atenta às novidades na área de Gerontologia

8

9

10

 

 

"Por fim, pense nos 10 objetivos de médio prazo do exercício anterior e defina. Com base em cada um deles , objetivo ainda menor , que pode ser alcançado nos próximos meses ou no máximo em 2 anos:

Ex: definir para a viagem pela costa: paragens, possíveis pousadas para ficar e previsão visão de valores para realizar a viagem."

 Thais Godinho in Vida Organizada

1

Estar atenta às novidades de Gerontologia

2

Arranjar trabalho na área de Gerontologia

3

Terminar o mestrado em Gerontologia

4

Ficar grávida

5

Rentabilizar melhor o meu tempo

6...

7....

8...

 

9...

10...

 

24
Ago15

5º Passo para começar a organizar a sua vida, segundo Thais Godinho (Prioridades)


Milheiras

 

"Lista de Prioridades"

"Ordem ou frequência com que devem ser realizadas"

Thais Godinho in Vida Organizada

 

Fazer compras (1 x por semana)

Planear as refeições (1x por semana)

Passar a ferro (2x por semana)

Colocar a máquina a lavar a roupa (2x por semana)

Lavar a loiça (7x ou 14x por semana)

Fazer as camas de lavado (1x por semana)

Arrumar a casa (7x por semana)

Limpar o aquário (1x por semana)

Limpar vidros e janelas (1x por mês

Limpar por cima do ármarios (1x por mês)

Cozinhar as refeições (7x por semana)

 

 

 

 

 

 

22
Ago15

4º Passo para começar a organizar a sua vida, segundo Thais Godinho (O segredo para as pessoas serem organizadas)


Milheiras

"Quais são as prioridades na sua vida hoje?

(por exemplo: os filhos, o seu cônjuge, a sua carreira, você mesmo, a sua casa, etc.)"

Thais Godinho in Vida organizada

 O meu filho.

 O meu marido.

 A minha casa.

 O meu trabalho.

 O meu mestrado.

 

 

 

 

 

"Como está sua alimentação? De que maneira cuida da saúde?"

Thais Godinho in Vida organizada

 Péssima! Não faço planos como o que calha! E faço ou compro o que der!

 

 

"Quais as actividades extra que assumiu?

(Ginásio, cursos, etc.)"

 Thais Godinho in Vida organizada

 Mestrado!

 

 

 

 

"Como organiza o seu tempo destinada ao lazer?"

Thais Godinho in Vida organizada

 

 

 Não organizo

 

 

21
Ago15

3º Passo para começar a organizar a sua vida, segundo Thais Godinho (Conhecer-se a si mesmo!)


Milheiras

"Como se descreve a si mesmo?"

Thais Godinho in Vida organizada

Sou paciente

Sou desorganizada

Sou complicada

Sou teimosa

 

 

"As 5 coisas que mais gosta"

Thais Godinho in Vida organizada

Livros

Ver Tv

Ambientes tranquilos

Conversar

 

 

"As 5 coisas que mais detesto"

Thais Godinho in Vida organizada

 Confusão

 Ambientes ruidosos

 Dormir pouco

 Que não me deixem dormir

 Que estejam sempre a trás de mim

 

 

"Como define o seu trabalho? O que é que faz? Quais são as suas habilidades profissionais? O que faz melhor?"

Thais Godinho in Vida organizada

 

Bem, o que faço de melhor? Esta é difícil, mas talvez  seja conversar. Actualmente gosto de muito do que faço pois tenho oportunidade de contactar com muitas pessoas diferentes, cada dia meu é diferente e faço coisas muito diferentes num só dia de trabalho, e isso deixa-me feliz!

 (Isto foi olhar-me sem óculos!)

 

20
Ago15

2º Passo para começar a organizar a sua vida, segundo Thais Godinho


Milheiras

"Agora, antes de prosseguir com a leitura deste livro, descreva o seu ideal de vida organizada e como gostaria que fosse a sua rotina."

Thais Godinho in Vida organizada

 

 

O ideal era ter possibilidades de ter alguém que me ajudasse, nas lides domésticas, ou então a possibilidade de trabalhar parcialmente.

Isto, para quando chegasse a casa já tivesse o jantar pronto, loiça lavada, roupa passada e limpeza feita.

Ou então poder ter a tarde ou manhã para fazer as lides domésticas e trabalhar no restante tempo.

7h30 Levantar, toma banho, tomar pequeno almoço, arranjar o miúdo sem correrias nem pressas. Chegar os 2 a horas.

12h30 Almoçar sem preocupações (do que vai ser o jantar).

18h30 Chegar a casa, dar banho ao miúdo jantar, arrumar a cozinha e deitar, a ler uma história!

 

Este era o meu dia ideal, será realizável? Tendo em conta o deficit financeiro que temos cá por casa? ( se calhar não devia estar a colocar estas questões agora)

 

18
Ago15

1º Passo para começar a organizar a sua vida, segundo Thais Godinho


Milheiras

 

"Para começar, é preciso que se de conta de como está a sua vida. Então descreva a sua rotina e como o seu dia a dia é planeado (ou como ele acontece, se não há nenhum tipo de planeamento)."

Thais Godinho in Vida organizada

 

Ora, então vamos lá começar, agora é que a coisa se complica! O meus dias não são propriamente planeados nunca foram, e não me posso queixar da rotina porque são sempre diferentes.

Mas num dia normal, levanto-me, 6h30 - 7h00, ficou sempre algo por fazer do dia anterior na cozinha, assim vou fazer, tomar banho e o miúdo acorda entretanto, vai à casa de banho, arranjar pequeno almoço e roupa para vestir, com toda a lentidão, umas vezes tenho tempo de comer outras não e já saímos em correria, na hora de almoço, almoço o que sobrou se o meu marido entretanto não o fez ao pequeno almoço e isso obriga-me a cozinhar e já não faço mais nada na hora de almoço porque não tenho tempo (12h30 - 14h00).

Quando saio ás 18h, preparar jantar, (isso se não tiver de ir às compras) banho são 20h00, mais luta menos luta para entrar no banho são 20h30m. Comer e não comer 21h/21h30, mais lavar dentes, casa de banho e tal 22h/22h30 hora de ir para cama: "mãe lê, lá um livro!" A mãe lê e acaba por adormecer com o filho.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

17
Ago15

Vida Organizada de Thais Godinho


Milheiras

No passado dia 10 de Agosto entrei, nos CTT e havia como sempre uma fila, como sempre espreitei os  livros por ali expostos, nada que me enche-se as medidas! E a fila não dava sinais de avançar, assim sentei-me no banco e esperei...

Quando me sentei os meus olhos ficaram presos num livro:

 Pensei:

"era mesmo isto que eu precisava!"

Chamaram o meu número e fui directa ao balcão.

Tratei do que tinha a tratar, mas o livro não me saia da cabeça, assim fui buscá-lo e trouxe-o comigo.

Não me interessa o que pensaram as pessoas que me viram comprar o livro, eu preciso de organizar a minha vida. Já tinha lido Arrume a Sua Casa, Arrume a Sua Vida de Marie Kondo, mas não me encheu as medidas, mas este livro da Thais Godinho, esta a ser uma agradável surpresa, assim resolvi  ir partilhando na blog esfera os meus passos para ter uma vida organizada com o livro da Thais Godinho.

Vou colocando aqui os exercícios que é necessário fazer no entanto para realmente conseguirem uma vida organizada têm de ler o livro: "Vida Organizada de Thais Godinho"

21
Mar14

Poesia


Milheiras

E porque hoje é o dia da poesia:

 

"Poesia

 

Poesia

é amor,

é natureza,

é uma criança com muito vigor

que tem a vida plena de beleza!

Poesia

é eternidade.

é descobrir no luar

a força de amar

num dia de felicidade!

Poesia

é uma flor

que nasce no jardim

sob o sol e seu calor

e fica juntinho a mim!

Poesia

é a água e asua pureza

que brota da fonte no cimo dum monte

com tanta leveza!

Poesia

é reviver emoções

p'ra aquecer os corações,

é perder o siso

é apreciar o sorriso!

 

Poesia

é palavra,

é música,

é melancolia,

é o dia- a-dia,

é fingir,

é sofrer,

é sentir, é viver, é a luz que paira no ar

e nos ensina a

Amar!

 

 

21 de Março de 2004"

 

in: No sonho do meu jardim florido de Maria Teresa Magalhães de Abreu Machado

 

 

 

 

 

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